乳酸菌サプリおすすめベスト3

乳酸菌サプリおすすめベスト3

肌を綺麗にする方法はいろいろあります。中でも体の内側からケアするには『乳酸菌』が非常に重要です。乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。これにより、便秘解消、免疫力アップなどにつながります。便秘の人は肌荒れしやすくなります。また、花粉症のようなアレルギー性鼻炎は免疫力が弱くなっていると影響を受けます。これらのことから考慮して選んだ乳酸菌サプリおすすめベスト3がコレ!

便秘解消サプリ

カルピス『ビオマイン』

>> ビオマインの販売サイトを見る

種  類乳酸菌サプリ
タイプ便秘
価  格3,640円(税込)前後 ※90粒
送  料無料
主な美容成分枯草菌(C-3102株)

ビフィスズ菌でダメだった人はこちらの枯草菌サプリがおすすめ。90粒入りで1日3粒(30日分)。価格はその都度、確認してください。

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ミーロード『生命の乳酸菌』

>> 生命の乳酸菌の公式サイトを見る

種  類乳酸菌サプリ
タイプ便秘、ダイエット
価  格500円(税込) ※定期購入
送  料無料
主な美容成分7種類の乳酸菌

ダイエット・美容にも強い味方。7種類の乳酸菌がこれ1つで摂れる!!!定期購入コースのみ。2回目以降は2,970円(税込、送料無料)です。一袋30粒入りで1日1粒(30日分)。

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フジッコ『善玉菌のチカラ』

>> 善玉菌のチカラの公式サイトを見る

種  類乳酸菌サプリ
タイプ便秘、低カロリー
価  格1,950円(税込)
送  料無料
主な美容成分クレモリス菌FC株

低カロリーが特徴!1粒たったの0.71kcal。定期購入コースだと初回半額の1,1751円(税込、送料無料)。1袋31粒(約30日分)。カルシウムも入って女性に人気。

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久光製薬『EC-12』

>> EC-12の公式サイトを見る

種  類乳酸菌サプリ
タイプ便秘、乳酸菌1兆個
価  格1,810円(税抜き) ※初回限定
送  料無料
主な美容成分EC-12

乳酸菌をたくさん摂りたいならコレ。1兆個も入ったサプリ。1gx30袋(約30日分)。

>> EC-12の公式サイトを見る
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免疫力アップサプリ

乳酸菌には免疫力を上げる作用があると言われています。中でも『L-92乳酸菌』という菌はアレルギー症状を緩和する乳酸菌として話題になりました。免疫力アップにより花粉症やインフルエンザ対策も期待できます。

カルピス『アレルケア』

>> アレルケアの販売サイトを見る

種  類乳酸菌サプリ
タイプ免疫力、アレルギー
価  格2,890円(税込)前後 ※60粒
送  料無料
主な美容成分L-92乳酸菌

免疫力サプリでイチ押し!!!定期購入コースのみ。購入条件として最低3回の購入が必要となります。2回目以降は3,780円(税込、送料無料)です。一袋30粒入りで1日1粒(30日分)。カルピスの乳酸菌サプリでは便秘用の『ビオマイン』と免疫力ケアの『アレルケア』が販売されています。

>> アレルケアの販売サイトを見る
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※人気コスメの選考基準について
※現時点の価格など、より正確な情報は公式サイトでお確かめください。

ワンポイント

乳酸菌とは!?

乳酸菌は、糖を分解して乳酸を生産することにでエネルギーを作る細菌のことを指します。腸内だけで100種類・1兆個も菌がいると言われています。

乳酸菌が腸まで届き、腸内で悪玉菌と呼ばれる菌を退治してくれると便秘解消・美肌・免疫力向上などの期待ができます。

便秘解消の鍵!

乳酸菌によって腸内環境を整えることは健康生活に重要です。悪玉菌が増えると血液に有害物質が流れてお肌に取り込まれます。

これにより肌荒れを起こします。便秘でニキビが増えるのは便秘も原因の1つと言われています。便秘解消のためにも美肌のためにも乳酸菌サウリなら一石二鳥!

免疫力やダイエットにも

乳酸菌が増えると健康的になります。便秘については言うまでもありませんが、美肌、ダイエット、免疫力アップにつながります。

花粉症にヨーグルトが有効と言われるのも免疫力アップの作用があるからです。免疫力はインフルエンザの予防にもなります。とはいえ、乳酸菌は種類が多いので最も自分に必要な乳酸菌の入ったサプリメントを選びましょう。

乳酸菌の選び方のポイント

いろんなサプリメントがあるので迷ってしまいますが、重要なポイントを上げると以下の3つ!

●複数の菌が配合されていること
●乳酸菌を生きたまま腸へ届ける
●1日に摂る菌の量は5,000億以上

その他には長く摂り続けることも重要です。1日2日摂ったくらいでは効果が小さいですし、止めてしまうと元に戻ってしまう可能性が高いです。条件として長く続けられるという商品選びも重要です。

ダイエットの口コミで効果ありなのはどれ

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